Что такое кинетоз


Морская болезнь — Википедия

Материал из Википедии — свободной энциклопедии

Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 октября 2013; проверки требуют 102 правки. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии, проверенной 18 октября 2013; проверки требуют 102 правки.

Морская болезнь, кинетоз или болезнь движения — ощущение тошноты и «укачивания» из-за монотонных колебаний (впервые люди столкнулись с этим феноменом при морских путешествиях, откуда и название). Морская болезнь может появляться не только на водном транспорте, но и в автомобиле, автобусе, поезде, самолёте, притом сила проявления болезни зависит от силы укачивания, и чаще всего ныне с морской болезнью сталкиваются при езде в автомобилях, особенно если в это время читать, смотреть в телефон или находиться в слишком тёплой для помещения одежде. Иногда с ней сталкиваются дети при долгом качании на качелях (так называемая «качельная болезнь»).

Женщины чаще страдают от морской болезни, чем мужчины. Но больше всех от морской болезни страдают дети от 2 до 12 лет (в этом возрасте укачивает 58 % детей). Примерно 5-15 % населения страдают от морской болезни на протяжении всей своей жизни. Хотя в особенно неблагоприятных условиях (при сильной качке) укачать может любого, даже бывалого моряка.

Причины морской болезни до сих пор являются предметом научных исследований. Согласно теории В. И. Воячека, ведущая роль в возникновении укачивания принадлежит рецепторам вестибулярного аппарата. Эти рецепторы реагируют на изменения движения тела и передают сигналы о силе и характере этих ускорений в мозг.

Другая причина морской болезни — конфликт между сигналами, которые поступают в центральную нервную систему из вестибулярного аппарата и органов зрения. Например, такой конфликт может возникнуть в момент качки, когда человек находится внутри корабля или вагона поезда и не видит горизонт. Вестибулярный аппарат регистрирует повторяющиеся движения, а глаза видят неподвижные предметы.[3]

Согласно данным физиков[кого?], морскую болезнь также вызывает инфразвук, так называемый "голос" моря. Впервые такие догадки были выдвинуты[кем?] в СССР ещё в 1930-х годах.[источник не указан 792 дня]

  • Перед посадкой в транспорт желательно выпить тёплого чая. И если отправление у вас вечером, то утром не отказывайте себе в воде. А вот перед самим отправлением не пейте много воды, потому что жидкость внутри вас будет переливаться. После начала движения, наоборот, стоит открыть бутылку и пить воду маленькими глотками, шансы на укачивание уменьшатся.
  • Во всё время путешествия пища, которую употребляет человек, страдающий морской болезнью, должна быть легко усваиваемой организмом.
  • Следует приспосабливаться к колебательным движениям судна или поезда.

Как только судно пристаёт к берегу или входит в реку, морская болезнь обычно или совсем исчезает, или значительно облегчается. То же самое происходит, когда поезд набирает или замедляет ход или подъезжает к станции. Во многих случаях уже на твёрдой земле ещё довольно длительное время продолжаются головокружения.

  • Также среди моряков распространён приём сосания спичек. Следует достать две спички из коробки и, вставив между зубов, посасывать — это облегчает течение морской болезни. Спички не следует вставлять серными головками в рот, это, наоборот, усилит тошноту.
  • Смотреть на горизонт. Причиной тошноты считается несоответствие поступающих сигналов от вестибулярного аппарата и органов зрения. Обращение внимания на заведомо неподвижные предметы (на море чаще всего это линия горизонта, на железной дороге — лес и линия горизонта на поле) помогает привести их в соответствие.
  • Перебирайте ногами или сидя стучите ногами по полу с пятки на носок и т. п., как будто едете на поезде. Данные движения сведут к минимуму несоответствие сигналов от зрения и вестибулярного аппарата в мозг. Ваш вестибулярный аппарат будет передавать сигналы в мозг, как будто вы идёте по земле, а зрение будет подавать, хоть и незначительные, но сигналы движения (если не смотреть в одну точку).
  • Также хорошим лечением будет обычный сон в/на транспортном средстве.
  • А также рекомендуют сосательные леденцы или жевать жвачку. Желательно мятную.
  • Многим помогает во время качки поедание цитрусовых, например апельсинов и лимонов (последние обычно просто обсасывают во рту).
  • На ВМФ среди экипажей для борьбы с морской болезнью часто используют сухари и галеты, которые можно рассасывать в течение долгого времени.
  • Перед прогулкой на корабле запястья перетягивают при помощи эластичного бинта. В результате организм гораздо мягче реагирует на перепады давления. [4]
  • Тошноту и головокружение помогают снять эфирные масла мандарина, имбиря, мяты или гвоздики. Их можно нанести на шею либо запястья.
  • В жаркие дни, особенно на яхте, а на железной дороге и в электричке, необходимо беречь себя от солнца, чтобы не получить перегрев, ведь он часто влечёт за собой и тошноту.
  • Общая усталость тоже способствует укачиванию. Чтобы защитные функции организма и иммунитет были в порядке, необходимо хорошенько выспаться перед морской прогулкой. [5]
  • Перед длительным морским плаванием рекомендуют наклеить пластырь с скополамином, который действует 72 часа.[6]
  • Примерно за две недели до выхода в море или путешествия по железной дороге следует прекратить употреблять жирную пищу, алкоголь, газированные напитки. Начать выпивать не менее двух литров жидкости в день.
  • Следует в умеренных количествах употреблять продукты, содержащие витамин С, калий и минеральные вещества: конфеты, имбирное печенье, фрукты, чёрный шоколад, сухари.
  • Если необходимо, то нужно спуститься в каюту, лечь и закрыть глаза. Если вы едете на поезде, то нужно пройти в купе, лечь в постель (на полку) и также закрыть глаза. Наиболее оптимально — заснуть.
  • Согласно исследованиям специалистов НАСА возможна предварительная адаптация к симптомам морской болезни с целью их предупреждения во время выполнения ответственных заданий. Эксперименты с адаптацией к реверсии или инверсии поля зрения человека показали возможность предварительной адаптации человека к конфликтам зрительного анализатора с другими сигналами, поступающими в вестибулярную систему. Таким образом, специалисты НАСА подтвердили рекомендации Хьюберта Долизала, занимавшегося исследованием адаптации к оптическим трансформациям поля зрения. Рекомендации заключались в предварительной тренировке астронавтов, лётчиков и людей других специальностей, деятельность которых связана с вестибулярными конфликтами, с помощью инвертоскопа — прибора для инверсии поля зрения. Вестибуло-окулярный этап адаптации к инверсии поля зрения, вероятно, способен выступать в роли профилактической процедуры для предупреждения симптомов морской болезни в экстремальных условиях. [1] стр.64
  • При необходимости можно прибегнуть к употреблению лекарственных препаратов, предупреждающих «морскую болезнь», например, дименгидринат (торговые названия — «Драмина», «Сиэль», «Дедалон», «Дэдалон», "Novago" и др.). Но нужно обязательно читать инструкцию. От многих таких лекарственных препаратов клонит в сон, другим нежелательным эффектом может быть вызываемое ими вялое состояние. Если это случилось в электричке, то нужно на ближайшей остановке сойти с нее, присесть и,когла симптомы исчезнут, дождаться следующей электрички и продолжить поездку

ru.wikipedia.org

Симптомы кинетоза | Здоровье человека, факторы влияющие на здоровье

Этот странный кинетоз. Почему нас укачивает. Привыкнуть к этому невозможно. Каковы же симптомы кинетоза.

Вы ещё не сели в машину или только собираетесь купить билет на электричку, но уже знаете , что поездка превратится в пытку. Тошнота, головокружение, липкий пот…

Симптомы кинетоза ( так врачи называют укачивание на транспорте) разнообразны, но одинаково неприятны. Они подстерегают нас на земле, на воде и в воздухе.

В последнее время появился даже новый термин "транспортная болезнь движения"

Неразрешимые противоречия кинетоза

Хотя кинетоз и называют " болезнью движения" , это не заболевание. неприятные ощущения, возникающие при укачивании, — следствие противоречивой информации, которая поступает в мозг от различных сенсорных органов и систем, контролирующих равновесие.

Действительно ситуация неоднозначная: с одной стороны, мы сидим в машине, (вагоне поезда, самолёте, каюте корабля) и никуда не двигаемся , а с другой — определённо перемещаемся в пространстве..

За равновесие и правильную ориентацию в пространстве отвечает вестибулярный аппарат, который находится во внутреннем ухе. Но эту же информацию обрабатывают и поддерживают зрительные, слуховые, мышечные анализаторы и посылают сигналы в мозг.

Когда данные поступающие из разных источников, совпадают, мы чувствуем себя прекрасно. неприятности начинаются , когда мозг получает взаимоисключающую информацию.

Например, вы едете в автобус, и зрительный анализатор делает вывод : вы двигаетесь. В тоже время мышечные рецепторы констатируют , что вы совершенно неподвижны.

Эта путаница и приводит к неадекватной реакции центральной нервной системы — в результате сложных нейровегетативных реакций вы ощущаете на себе все "прелести" укачивания.

А что же такое кинетоз?

Кинетоз — очень распространённое явление. По разным оценкам , с укачиванием сталкиваются от 40% до 70% представителей человечества. Учёные выяснили. что наиболее подвержены ему дети от двух до двенадцати лет, женщины и пожилые люди.

Шум, жара, резкие запахи усиливают симптомы кинетоза. "Болезнь движения" может проявляться в желудочно — кишечной , нервной, сердечно-сосудистой или смешанной форме.

Для желудочно-кишечной формы характерны изменения вкусовых ощущений(во рту может появляться привкус мыла) , тошнота, рвота, потеря аппетита, непереносимость различных запахов — например,табачного дыма или пищи.

Основные симптомы нервной формы головокружение, тяжесть в голове, головная боль, тяжесть,сонливость.

Сердечно-сосудистая форма проявляется учащённым пульсом, нарушением сердечного ритма, повышением артериального давления.

если укачивание продолжается , пульс становится более редким, дыхание — поверхностным, артериальное давление "падает".

При смешанной форме в разных сочетаниях могут присутствовать симптомы всех вышеперечисленных форм укачивания.

Важно!

Головокружение и симптомы сердечно-сосудистой формы. кинетоза у гипертоников могут свидетельствовать об инсульте или инфаркте и требуют немедленного обращения к врачу.

Итак, уважаемые читатели блога "Будьте здоровы", сегодня вы узнали что же такое кинетоз и каковы симтомы кинетоза. В следующей статье  мы рссмотрим методы лечения кинетоза.

Посмотрите полезные советы как избежать кинетоза.

P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях

stilkorvet.ru

Кинетоз (Укачивание в транспорте) - причины, симптомы

Почему возникает кинетоз (морская, автомобильная, воздушная болезнь), можно ли предупредить появление симптомов этого страдания, существуют ли эффективные средства от укачивания в транспорте?

Причины укачивания в транспорте

По статистике примерно каждый третий взрослый и каждый второй ребенок периодически испытывает те или иные симптомы укачивания. Происходит это при изменении положения тела человека в пространстве и одновременном раздражении вестибулярного аппарата, органа зрения, рецепторов, расположенных во внутренних органах (в желудке, печени, сердце).

Чаще всего кинетоз возникает во время поездок на водном, автомобильном, воздушном транспорте, а также при посещении различных аттракционов, связанных с активными движениями тела в пространстве (качели, американские горки и т.д.). Поток поступающей в мозг информации от различных органов чувств приводит к перевозбуждению различных отделов вегетативной нервной системы и возникновению известных всем симптомов укачивания.

А почему у одних укачивание в транспорте возникает быстро и протекает тяжело, а у других кинетоз вообще не развивается? Важную роль здесь играет наследственная предрасположенность, врожденная функциональная незрелость вестибулярного аппарата и его нетренированность. Вообще окончательное созревание органа равновесия наступает обычно к 15-16 годам, а до этого примерно 50-60% детей подвержены укачиванию в той или иной степени.

Симптомы кинетоза (укачивания)

  • Неврологические – головокружение, головная боль, слабость, сонливость, нарушение координации движений, обморочные состояния
  • Диспепсические симптомы кинетоза – тошнота, рвота, отсутствие аппетита, искажение вкусовых ощущений, повышенная чувствительность к посторонним запахам
  • Сердечно-сосудистые проявления укачивания в транспорте – тахикардия (брадикардия), перебои в работе сердца, повышение или понижение артериального давления
  • Вегетативные симптомы морской (воздушной) болезни – бледность, слабость, повышенное потоотделение и т.д.

Как устанавливается диагноз синдрома укачивания (кинетоза)?

Изучается анамнез, жалобы, проводятся различные лабораторные и инструментальные исследования для исключения других заболеваний, сопровождающихся симптомами укачивания. А это может быть синдром Меньера, мигрень, рассеянный склероз, отосклероз, опухоли мозга, инфекционные заболевания ЦНС, различные интоксикации.

В каждом конкретном случае требуется свой перечень обследований. Это может быть и стандартный осмотр ЛОР-врача с проверкой пациента на кресле Барани (вращение вокруг своей оси), и консультация невролога, и магнитно-резонансная томография головного мозга, и УЗИ БЦА, и нистагмография, и ЭЭГ, и исследование вызванных потенциалов, и проведение специфических иммунологических реакций….

О том, как избавиться от симптомов кинетоза – в следующей статье.

medblog.by

Детское здоровье: что такое кинетоз? Если ребенка укачивает в транспорте.

 Состояние, когда ребенка укачивает в транспорте, на медицинском языке называется кинетоз (или болезнь движения). В его основе лежит рассогласование действий вестибулярного аппарата, зрительного анализатора, мышечно-суставного чувства и центральной нервной системы. По своей сути, кинетоз — это не заболевание, а ответная реакция организма на непривычное движение, когда организм просто не знает, как реагировать в сложившейся ситуации. Проявляется укачивание у детей по-разному, чаще всего возникают такие симптомы как головокружение, тошнота, рвота, слюнотечение, головная боль, боль в животе, общее недомогание, при этом малыш становится капризным и беспокойным или, наоборот, вялым и сонливым. Неприятные ощущения могут возникать во время езды в автомобиле, в полете, при качке в морском транспорте, при катании на качелях и каруселях и даже при подъеме или спуске в лифте. В большинстве случаев кинетоз развивается как самостоятельное состояние, но родителям следует знать, что укачивание может быть и симптомом некоторых заболеваний, например, неврологических расстройств, болезней ЛОР-органов, нарушений функции пищеварительной системы, проявлением интоксикации. Поэтому если малыш страдает от укачивания, необходимо проконсультироваться с педиатром, чтобы в первую очередь исключить серьезные причины, которые могут вызывать это расстройство.

По статистике кинетозом страдает от 5 до 10% всего населения. У детей это состояние развивается значительно чаще из-за незрелости вестибулярного аппарата. Больше всего подвержены укачиванию дети в возрасте от 2 до 10 лет, при этом установлено, что девочки страдают от укачивания в несколько раз чаще, чем мальчики. Склонность к кинетозу передается по наследству, поэтому родители, которые сами страдали от укачивания в детстве, должны быть готовы принять меры для избежания повторения ситуации со своим чадом. Чаще всего укачивание самостоятельно проходит к 10—12 годам, когда «дозревает» вестибулярная система ребенка, хотя некоторые люди страдают от кинетоза на протяжении всей жизни.

Как развивается укачивание?

Основной причиной развития укачивания является чрезмерное раздражение вестибулярного аппарата. Это орган равновесия и пространственного чувства, который расположен во внутреннем ухе и отвечает за координацию движений и восприятие положения тела в пространстве. Система полукружных канальцев вестибулярного аппарата реагирует на движение, вибрацию, силу притяжения и передает соответствующие сигналы в головной мозг, который, сопоставляя их с информацией от органов чувств, получает целостную картину окружающего мира. Во время движения (с ускорением, торможением, быстрой и частой сменой его направления) органы чувств ребенка получают слишком много противоречивой информации: перед глазами быстро перемещаются предметы, рецепторы вестибулярного аппарата раздражаются от ускорения и перемещения тела в пространстве. Из-за недостаточности накопленного двигательного опыта и несовершенства связей между корой и подкорковыми структурами мозг ребенка не может соединить воедино и обработать полученную информацию, возбуждение передается в центральные отделы вегетативной нервной системы, и в результате возникают такие реакции, как головокружение, тошнота, рвота и другие симптомы укачивания. Степень выраженности проявлений зависит от индивидуальной чувствительности организма малыша. По мере того как ребенок осваивает все более разнообразные движения и двигательные навыки, учится применять их в различных ситуациях, у него в памяти накапливается большое количество «программ реагирования» на окружающие условия. При возникновении подобных условий в будущем (когда информация от органов чувств совпадает с ожидаемой информацией), у него включается уже имеющаяся «программа реагирования» в данной ситуации, и укачивание не наступает. Этим объясняется тот факт, что взрослые люди более устойчивы к укачиванию.

Чем помочь при укачивании?

Так как кинетоз не является заболеванием, то и вылечить его невозможно, можно лишь постараться предотвратить появление неприятных симптомов или облегчить состояние ребенка.

Что покушать? Чтобы малыша в дороге меньше укачивало, планировать поездки желательно, когда ребенок здоров, находится в хорошем самочувствии и настроении. Не следует плотно кормить ребенка перед дорогой или, наоборот, отправлять его в дорогу голодным. Кормить малыша следует за 1,5–2 часа до поездки легко усваиваемой пищей, лучше всего подойдут творог, омлет, сыр, отварное куриное мясо, молочная каша. Не желательно давать тяжелые для переваривания мясные блюда, супы на мясных бульонах, которые могут раздражать желудок. Не стоит давать ребенку виноград, свежие салаты или фрукты, которые вызывают брожение в кишечнике, а также бобовые, капусту во всех видах, колбасные изделия, газированные напитки.

Где сидеть? При поездках в автобусе лучше выбирать место в передней его части ближе к водителю, рядом с открывающимися окнами. Обязательно сажайте малыша по ходу движения. В самолете и на морском судне попросите предоставить место ближе к середине или к носовой части – там меньше вибрация и амплитуда качки, при этом лучше посадить ребенка ближе к проходу, чтобы он не смотрел в иллюминатор.

При поездках в автомобиле детское кресло лучше расположить посередине заднего сидения, чтобы малыш имел возможность смотреть прямо на дорогу и меньше обращал внимание на быстро меняющиеся пейзажи за боковым окном. Ребенку в кресле должно быть удобно и комфортно, лучше, чтобы он находился в положении полулежа, чтобы не было давления на желудок, к тому же в таком положении легче заснуть. Обеспечьте ему приток свежего воздуха, на кроху не должны воздействовать сильные запахи, воздержитесь от использования парфюма и освежителей воздуха в машине. Попросите малыша закрыть глаза, почитайте ему книжку или рассказывайте веселые истории, чтобы отвлечь от созерцания дороги и уменьшить тревожность. Симптомы кинетоза не появятся, если малыш уснет, поэтому длительные поездки лучше планировать так, чтобы большая часть пути приходилась на темное время суток или в то время, когда малыш обычно укладывается на дневной сон.

Если малыша укачало. При нарастающих симптомах укачивания нужно попросить ребенка делать редкие глубокие вдохи ртом или позевать, при этом смотреть только вперед на дорогу или на любой неподвижный предмет. Если вы едете в собственном автомобиле, лучше остановиться и выйти из машины и несколько минут постоять или походить с ребенком по ровной поверхности, желательно, чтобы он продолжал при этом глубоко дышать. Чтобы облегчить тошноту, можно дать малышу пососать дольку мандарина, апельсина, полизать кусочек лимона или понюхать его корочку, подойдет и кислая или мятная сосательная конфета или леденец, можно предложить крохе попить мелкими глотками минеральную воду без газа с лимонным соком или теплый имбирный чай. Справиться с тошнотой и головной болью также может помочь точечный массаж ушей, ладоней, подошв, волосистой части головы. Для этого подушечками указательных или средних пальцев пройдитесь за ухом и перед ухом малыша по кругу, помассируйте точки, расположенные на переносице у внутреннего края бровей, на задней поверхности шеи в углублении между мышцами и затылочной костью, на тыльной стороне ладони в ямочке между большим и указательным пальцем. Движения должны быть мягкими, но достаточно сильными и по возможности ритмичными. Симметричные точки массируют одновременно правой и левой рукой. Облегчить состояние крохи поможет компресс на голову из смоченного холодной водой полотенца. Довольно эффективно помогают устранить симптомы укачивания эфирные масла (мяты, лимона, ромашки, лаванды). Для этого нужно капнуть 1—2 капли масла на чистый платок или салфетку и дать подышать малышу.

В дороге необходимо иметь под рукой несколько целлофановых пакетов, влажные салфетки без запаха и бутылочку с водой, если малыша все же укачало и возник приступ рвоты. При этом родителям следует вести себя максимально спокойно, чтобы не усугубить его состояние, дать малышу прополоскать рот, вытереть лицо и руки, а потом сразу же постараться переключить внимание на что-нибудь интересное. Лучше захватить с собой и запасной комплект одежды, на случай если малыш не успеет предупредить о приближающемся приступе дурноты и случится неприятность.

Если без лекарств не обойтись. При сильно выраженном укачивании ребенку назначаются медикаментозные препараты. У многих из них довольно большой список противопоказаний, в том числе и возраст до 12 лет, поэтому назначать препарат от укачивания и подбирать его дозировку должен только врач. Лекарственные средства, которые назначаются для устранения симптомов укачивания, делятся на несколько групп. Первая группа – это специальные препараты, подавляющие укачивание, они блокируют сигналы, передаваемые вестибулярным аппаратом в центральную нервную систему, снижают возбудимость рвотного центра и таким образом предотвращают появление таких симптомов, как тошнота, рвота, головокружение. Кроме положительного действия, эти препараты имеют внушительный список побочных эффектов, таких как сухость во рту, временные нарушения зрения, снижение давления, сердцебиение, сонливость и т.д., поэтому не следует назначать их своему ребенку самостоятельно, нужно обязательно проконсультироваться с врачом-педиатром или неврологом.

Из группы специальных средств в раннем детском возрасте допустимо использование препаратов ДРАМИНА (детям с 1 года), КИНЕДРИЛ, СИЭЛЬ (детям с 2 лет). Ко второй группе средств от укачивания относятся гомеопатические препараты АВИА-МОРЕ, ВЕРТИГОХЕЛЬ (назначаются малышам с 2 лет), КОККУЛИН (детям с 3 лет), Эти препараты действуют по классическому гомеопатическому принципу «подобное лечим подобным», в них содержатся компоненты, которые провоцируют симптомы укачивания – тошноту, рвоту, головокружение, но в малых дозах они, наоборот, оказывают лечебное действие. Гомеопатические средства сочетают высокую эффективность и отсутствие побочных эффектов, практически не имеют противопоказаний, они выпускаются в виде гранул, капель и карамелек, что очень удобно для детей. По показаниям при укачивании могут также назначаться противоаллергические, противорвотные средства и препараты, улучшающие метаболические процессы и кровоснабжение головного мозга. Большинство перечисленных средств принимают за полчаса-час до поездки, чтобы они успели подействовать. Следует помнить, что если лекарство не оказало желаемого эффекта, повышение дозировки или повторный прием препарата недопустимы. Малышам от 2 лет помогают также с помощью специального пластыря от укачивания ЭКСТРАПЛАСТ. Основные действующие вещества пластыря — экстракты мяты и имбиря — оказывают благотворное влияние на нервную и вестибулярную систему организма, предотвращая тошноту и головокружение. Пластырь не имеет противопоказаний и побочных эффектов и может назначаться также беременным и кормящим женщинам.

Поможет тренировка. Безусловно, укачивание ребенка в транспорте – это серьезная проблема, но ситуация не безнадежна. С возрастом вестибулярный аппарат становится более устойчивым, к тому же орган равновесия малыша можно тренировать. Если вы часто ездите на машине или других видах транспорта, лучше начинать укреплять и развивать вестибулярный аппарат крохи с раннего детства. Начинайте возить с собой малыша в машине на небольшие расстояния, чем раньше и регулярней кроха будет ездить, тем быстрее его вестибулярный аппарат приспособится к движению (важно, чтобы с самого начала ребенок путешествовал обязательно в автокресле). Все малыши любят, когда их качают и подбрасывают на руках, кружат по комнате, эти веселые забавы тоже является хорошей тренировкой для органа равновесия крохи. Для укрепления вестибулярного аппарата малыша до года чаще качайте на руках в разные стороны и вверх вниз, катайте на подушке или по кроватке «колбаской», играйте в потешки типа «По кочкам, по кочкам, по маленьким пенечкам. В ямку бух!» Начиная с 1,5 лет с ребенком можно делать несложную гимнастику, выполняя упражнения с наклонами, поворотами головы, вращениями туловища, дети постарше могут выполнять приседания, прыжки, кувырки. Для повышения устойчивости к укачиванию полезно качать малыша на качелях, каруселях и в гамаке, отличный вариант для развития вестибулярного аппарата ребенка – детский батут для дома. При регулярных тренировках вестибулярный аппарат становится менее чувствительным, быстрее адаптируется к движению, и неприятные симптомы, связанные с укачиванием, постепенно исчезают.

dddeti.ru

Синдром укачивания, или кинетоз: как не допустить патологической реакции | РЗ

Практически всю свою жизнь человек проводит в движении: мы летим в самолете в дальнюю командировку, отправляемся на теплоходе в морской круиз, трясемся в автобусе на дачу или просто кружимся на карусели с детьми в выходной. И большинство из нас от этих перемещений получает удовольствие или, по крайней мере, не испытывает неприятные ощущения. Но для некоторых они могут стать настоящим испытанием.

Примерно 30% взрослых и 60% детей в мире страдают от так называемых болезней движения – синдромов укачивания, или кинетозов. Считается даже, что укачиванию подвержены абсолютно все люди, только в разной степени. Кинетоз – патологическая реакция организма на непривычное движение.

КИНЕТОЗ, ИЛИ СИНДРОМ УКАЧИВАНИЯ

Строго говоря, кинетоз – это даже не болезнь, а болезненное состояние, которое для жизни не опасно, но очень неприятно в своих проявлениях. Наиболее распространенными его разновидностями являются морская, воздушная, автомобильная и вагонная болезни. Менее известно укачивание при верховой езде, поездках в лифте и на эскалаторах в метро, катании на качелях и аттракционах. В редких случаях симптомы кинетоза возникают даже при взгляде вниз с большой высоты.

К появлению синдрома укачивания приводит дисбаланс, возникающий между информацией, которую мозг человека получает одновременно от вестибулярного аппарата – органа, расположенного во внутреннем ухе и отвечающего за координацию наших движений и правильное восприятие положения тела в пространстве, и органов зрения.
Например, когда человек сидя едет в транспорте, вестибулярный аппарат передает в мозг сигналы, которые расцениваются им как пребывание в состоянии покоя, ведь тело не движется, а глаза в это самое время фиксируют быстрое перемещение предметов за окном, и передаваемые ими импульсы интерпретируются мозгом как движение. В ответ на эту противоречивую, несогласованную информацию организм и реагирует симптомами укачивания.

Наиболее предрасположены к кинетозам дети от 2 до 12 лет из-за функциональной незрелости и легкой возбудимости вестибулярного аппарата, особенно девочки. Вообще женщины страдают от укачивания чаще мужчин, причем, симптомы болезни движения у них значительно усиливаются во время беременности и менструации.

СИМПТОМЫ КИНЕТОЗОВ

Существует четыре основные формы кинетозов, условно разделенные по сопровождающим их симптомам.

1. Неврологическая, или нервная, форма имеет следующие ведущие симптомы: нарушение координации движений, головокружение, головная боль, ощущение вялости, слабости, сонливости. В тяжелых случаях возможны психические нарушения – депрессия, астено-невротический синдром, иллюзорное восприятие действительности, когнитивные расстройства.

2. Желудочно-кишечная форма характеризуется диспепсическими симптомами: тошнотой, рвотой, отсутствием аппетита. Иногда наблюдаются искажение вкусовых ощущений (например, привкус металла или мыла во рту) и ярко выраженная чувствительность к запахам (табачного дыма, выхлопных газов, парфюмерии и пищи).

3. Сердечно-сосудистая форма особенно опасна для тех, кто имеет заболевания именно этой системы организма. Начаться она может с учащения частоты сердечных сокращений, повышения артериального давления, аритмии. При усугублении укачивания пульс замедляется, дыхание становится поверхностным и артериальное давление может резко упасть.

4. Смешанная форма, при которой любые из симптомов, свойственные трем предыдущим формам, могут возникать одновременно или в различных комбинациях.

И лишь два вегетативных симптома, как правило, наблюдаются при всех формах кинетозов – повышенное потоотделение и бледность кожных покровов.

КАК БОРОТЬСЯ С УКАЧИВАНИЕМ

Чтобы минимизировать вероятность укачивания, важно выбрать «правильное» место:

  • на борту судна – в центральных каютах на верхней палубе;
  • в самолете – напротив крыла, желательно в центральном ряду кресел;
  • на поезде – в головном вагоне состава;
  • в автобусе или автомобиле – рядом с водителем, где есть возможность свободно смотреть на линию горизонта;
  • в любых транспортных средствах – лицом по ходу движения;
  • желательно избегать соседства с кухней, машинным отделением, туалетом, то есть любыми помещениями – источниками специфических запахов;
  • стоит позаботиться о возможности постоянного доступа свежего воздуха.

ПРОФИЛАКТИКА И СРЕДСТВА ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ КИНЕТОЗАХ

  • Перед предполагаемой поездкой необходимо хорошо выспаться и отдохнуть.
  • Не отправляйтесь в поездку натощак и не переедайте перед дорогой. Легко перекусите овощами или фруктами за пару часов до посадки. Во время длительного
    путешествия лучше питаться часто и понемногу.
  • Перед дорогой не стоит пить много жидкости. Избегайте употребления молока и газированных напитков, отдайте предпочтение кисломолочным продуктам и негазированной минеральной воде. Воздержитесь также от употребления спиртных напитков и сведите курение к минимуму.
  • По возможности выбирайте ночные рейсы, так как они гораздо легче переносятся, чем дневные.
  • Не смотрите в иллюминатор самолета и в боковое окно автобуса. Не работайте с компьютером, не читайте во время движения, фиксируйте взгляд на неподвижном предмете в салоне или на линии горизонта.
  • Ограничьте движения головой до минимума. Сядьте, откинув голову на спинку сиденья, а лучше, если есть возможность, лягте, закройте глаза, постарайтесь уснуть.
  • Попробуйте отвлечься, послушайте музыку, пообщайтесь с попутчиками. От дурноты помогут долька лимона, мятный леденец, холодный компресс на лоб. Если терпеть тошноту становится невозможно, поднесите к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом.
  • Иногда помогает такой прием – постукивание ногами по полу с пятки на носок. Эти движения создают иллюзию обычной ходьбы по земле и сводят к минимуму несоответствие сигналов, поступающих в мозг от глаз и вестибулярного аппарата.

ТРЕНИРОВКА ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

Хотя считается, что радикальных методов лечения кинетозов не существует, при регулярных тренировках наш вестибулярный аппарат перестает отвечать патологическим возбуждением на непривычное движение. Полезны регулярные упражнения с наклонами и поворотами головы, вращениями туловища, кувырки и поза «березки», спортивные игры, сочетающие бег и прыжки с меняющимся ускорением (футбол, волейбол, баскетбол, большой теннис), а также велосипедные прогулки, катание на коньках и горных лыжах, занятия йогой, аэробикой и бальными танцами.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА

  1. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки – вдоль тела. Медленно поворачивайтесь на 360о по часовой стрелке, затем в обратную сторону. Выполните по 2–3 поворота в каждую сторону.
  2. В положении стоя на одной ноге вторую поднимите и согните в колене под углом 90°. Выполните 2–3 вращения поднятой ногой в голеностопном суставе по часовой, а затем против часовой стрелки. Повторите упражнение другой ногой.
  3. Сидя на стуле, выполняйте медленные повороты головой вправо и влево. Затем наклон головы вперед и назад, к правому и к левому плечу. Повторите все повороты и наклоны по 2–3 раза.
  4. В положении сидя, сохраняя неподвижность шеи, зафиксируйте взгляд на любой точке перед собой. Затем максимально отведите взгляд вправо, влево, вверх и вниз. Повторите упражнение 2–3 раза с открытыми глазами и столько же с закрытыми.

Не ждите появления явных признаков кинетозов, лучше заранее, посоветовавшись с врачом, перед поездкой примите подходящее эффективное средство. Например, для профилактики укачивания – препарат НООФЕН®, 250–500 мг одноразово за 1 час до полета или при появлении первых симптомов болезни движения.

ТРОМБОЗЫ – ОПАСНОСТЬ ДОЛГИХ ПУТЕШЕСТВИЙ СИДЯ

Основная общая черта долгих путешествий сидя (самолетом, автобусом, автомобилем, электричкой и т. п.) – сильное ограничение подвижности.
Причем, чем дольше мы сидим, тем больше нагрузка на нижнюю часть тела. Кровообращение в ногах замедляется, сосуды сужаются, затрудняется отток лимфы, ноги отекают и болят. Отсюда и главная опасность таких способов передвижения – риск закупорки вен вследствие образования в них тромбов. Избежать или хотя бы снизить вероятность тромбообразования помогут следующие рекомендации.

  1. В качестве профилактики сгущения крови до поездки, если нет противопоказаний, примите 100–300 мг аспирина.
  2. При любом удобном случае старайтесь прогуляться по проходу между креслами во время
  3. поездки или полета. Если это невозможно, то периодически хотя бы вставайте, чтобы снизить напряжение в спине и улучшить кровообращение во всем теле.
  4. Каждые полчаса-час делайте гимнастику для ног, чтобы активизировать местное кровообращение и усилить отток лимфы. Достаточно нескольких простых упражнений: опираясь поочередно на пятку и на носок, приподнимайте и опускайте стопы, делайте ими круговые движения, шевелите пальцами.
  5. Старайтесь менять позу каждые 10–15 минут. Не сидите, положив ногу на ногу: при этом сосуды нижних конечностей пережимаются, кровообращение нарушается, а это повышает риск образования тромбов.
  6. Потягивайтесь, сидя в своем кресле, напрягая руки и ноги, чтобы избежать в них онемения.
  7. Не пользуйтесь в поездке снотворным и транквилизаторами, не принимайте гипотензивные препараты, пейте достаточное количество жидкости, избегайте употребления алкоголя.
  8. В поездку надевайте просторную одежду из натуральных тканей, не сковывающую движений и не врезающуюся в тело. Избегайте узкой, неудобной обуви. Если в пути вы больше 4 часов, хотя бы расшнуруйте ботинки.

 

rz.com.ua

Кинетоз, или укачивание

Если перед отъездом в отпуск вас заботит лишь расцветка чемодана‚ купальников и парео‚ а также защитная косметика от солнца – вы счастливый человек. Потому что 90% людей‚ собираясь в дорогу‚ содрогаются при воспоминании о морской болезни и испытывают страх перед полетом.


Несмотря на широкую распространенность кинетоза, специалисты не спешат относить его к заболеваниям. На языке медиков он не больше, чем «болезненное состояние» или «расстройство здоровья».

Причины возникновения кинетоза 

Кинетоз может возникнуть во время путешествий по морю, на автобусе, автомобиле, по железной дороге и даже при ходьбе по пересеченной местности. Недуг подстерегает всякий раз, когда вы движетесь с неравномерной скоростью или резко меняете положение тела, а также когда извне поступает много меняющихся зрительных сигналов. Из-за этого раздражаются рецепторы органов зрения, вестибулярного аппарата и некоторых внутренних органов. Сигналы с рецепторов поступают в головной мозг, который в свою очередь «перепоручает» вегетативной нервной системе устранить нарушение. Возникает так называемый сенсорный конфликт, который характеризуется нарушениями вегетососудистой и нервной систем, желудочно-кишечного тракта.

Кинетоз, как правило, предпочитает детей, легко возбудимых людей и женщин в период менструации или беременности. Эндокринные перестройки, происходящие в женском организме, уменьшают устойчивость к укачиванию, поэтому путешествие лучше отложить на время, а если отсрочка невозможна, тогда следует запастись специальными профилактическими средствами.

Симптомы морской болезни

Симптомы морской болезни обычно проявляются через 20 – 40 минут после отплытия. Начанается все с приступов тошноты, неприятных ощущений во рту и в области желудка, головокружения. По мере движения корабля тошнота и головокружение усиливаются, может возникнуть рвота, не приносящая облегчения.

Для морской болезни также характерны:

  • головная боль;
  • бледность;
  • холодный пот;
  • редкий пульс;
  • дрожание пальцев;
  • раздражение и агрессивность;
  • дезориентация во времени и пространстве;
  • диарея;
  • расстройство сна.

С неприятными ощущениями в морском путешествии поможет справиться «Кинедрил». Таблетку нужно принять за час до отправления, а потом по одной таблетке каждые два-три часа. Для предупреждения укачивания этого вполне достаточно. Предупредить тошноту, рвоту и головокружение призваны также «Драмина» (препарат можно применять даже детям от года), «Мотилиум», «Мотилак», гомеопатическое средство «Авиа‑море» и биологически активная добавка «Имбирь в капсулах». Чувствительность к кинетозу снижают «Аэрон» и «Плавефин».

Пережить качку вам помогут следующие правила. За час-два до отправления откажитесь от обильной еды и алкоголя, слишком горячей и жирной пищи, не увлекайтесь сладостями. Отдайте предпочтение сокам, минеральной воде без газа, фруктам, соленым или кислым блюдам – они вызывают обильное слюноотделение, помогают справляться с первыми симптомами кинетоза.

НАМ НЕ СТРАШЕН КИНЕТОЗ

Перед поездкой за неделю, а лучше за две тренируйте вестибулярный аппарат: прыжки со скакалкой, гимнастика, танцы, повороты и наклоны корпуса. Если сможете сделать 30 поворотов в каждую сторону и при этом не лишитесь твердой почвы под ногами – морская болезнь вам не страшна! 


Укачивание в самолете

Если еще до посадки вы предусмотрительно запаслись взлетными леденцами, то приступ тошноты вам скорее всего не грозит. Врачи рекомендуют «Кармолис», гомеопатическое средство «Авиа‑море» и специальное средство для беременных «Коккулин». Целебный эффект этих препаратов появляется почти сразу после приема и сохраняется в течение 24 часов.

Но чаще всего в самолете мучает не кинетоз, а страх перелета. Чтобы заглушить тревожное состояние, медики советуют использовать натуральные седативные средства. Они не только устраняют чувство страха, но и обладают мягким снотворным действием. Перед полетом и во время его можно принять, к примеру, 20 капель препарата «Валерианахель», который поможет вам успокоиться и расслабиться.

Еще один недуг, который может поджидать на борту, – «синдром экономического класса». Он возникает, как правило, у пассажиров тесного экономкласса и у людей, предрасположенных к тромбозу. Длительное сидение в одной позе может спровоцировать венозный застой крови в нижних конечностях.

Признаки «синдрома экономического класса»:

  • боль в икроножных мышцах;
  • повышенная кожная чувствительность;
  • покалывание;
  • онемение;
  • если тромб расположен в глубоких венах ног, то вначале появляются боли, затем отечность нижней конечности. При тромбозе поверхностных вен на коже прощупываются болезненные уплотнения и заметно покраснение этого участка.

Для предупреждения заболевания необходимо принимать профилактические средства, такие, как «Кардиоаспирин» или «Тромб-асс». Эти средства уменьшают вязкость крови и препятствуют образованию тромбов.

Если полет длится более трех часов, встаньте и пройдитесь по салону. Время от времени напрягайте и расслабляйте мышцы ног, вращайте ступнями, плечами, кистями рук и головой. Одежда и обувь должны быть легкими, удобными и не стеснять движения. Не стоит затягиваться в корсеты. А утягивающие колготки лучше заменить на компрессионные (даже если с венами полный порядок), они оказывают повышенное давление на стопу и стимулируют отток крови.

ЛУЧШИЕ МЕСТА

  • Покупая билет на самолет, попросите место в середине салона (между крыльев самолета) – здесь меньше всего укачивает.

  • Каюту выбирайте в средней части корабля. Как только почувствуете тошноту, первое, что необходимо сделать, – это сосредоточить взгляд на линии горизонта.

  • В машине садитесь на переднее сиденье. Старайтесь смотреть вперед, а если почувствовали ухудшение состояния, остановите машину минут на 15, прогуляйтесь на свежем воздухе, делая глубокие вдохи.

www.kiz.ru

Кинетозы

Кинетоз—болезнь передвижения (от греч. kynesis — движение) возникает при действии на организм более или менее продолжительных и изменяющихся ускорений. Другие названия кинетозов: укачивание, морская болезнь. Для кинетозов характерны нарушения координации движений, головокружение, тошнота, рвота, бледность, холодный пот, снижение артериального давления, урежение сердечных сокращений. В тяжелых случаях возможно депрессивное состояние, астения, нарушения сознания. Однако после прекращения действия ускорений симптомы кинетозов исчезают. Могут быть следующие виды, ускорений и их сочетания: 1) прямолинейное (положительное или отрицательное) ускорение, например при прямолинейном движении в поезде, автомобиле, подъемах или спусках в лифте и т. д.; 2) радиальное или центростремительное ускорение, например при воспроизведении виражей в самолетах, пикировании, вращении в центрифуге и т. п.; 3) угловое ускорение, возникающее при неравномерном движении тела по окружности; 4) ускорение Кориолиса, которое возникает, когда тело, движущееся с равномерной угловой скоростью по окружности или ее отрезку, одновременно приближается к центру вращения или удаляется от него. Последние две формы ускорений имеют особое значение при полетах в космических кораблях и могут стать причиной космического укачивания.

В наземных условиях (поездка в автомобиле, поезде и пр.) на организм человека обычно действуют прямолинейные и радиальные ускорения, непревышающие 1—2g (lg = 9,8 м/с2), оказывающие болезнетворное действие в основном рефлекторно через следующие рецепторы: 1) рецепторы вестибулярного аппарата, которые являются наиболее специфическими и чувствительными к восприятию ускорений. Причем механорецепторы отолитового аппарата воспринимают преимущественно прямолинейные ускорения, рецепторы полукружных каналов — угловые ускорения; 2) проприорецепторы (мышц, связок, сухожилий) и механорецепторы кожи и внутренних органов раздражаются от смещения тела, изменения тонуса мышц и т. д.; 3) зрительные рецепторы раздражаются от быстрых смещений пространственных ориентиров — горизонта, облаков, мелькания близких предметов; 4) рецепторы слизистых и серозных оболочек органов брюшной полости раздражаются при смещении внутренних органов, натяжении и смещении брюшины, брыжейки и пр.

В патогенезе кинетозов решающее значение имеет влияние ускорений на вестибулярный и зрительный анализаторы. Сильное раздражение рецепторного аппарата вестибулярного нерва по чувствительным путям направляется в ретикулярную формацию и вестибулярные ядра в ромбовидной ямке. Отсюда через веревчатое тело импульсы поступают в мозжечок. Благодаря тому, что во время укачивания раздражаются попеременно разные рецепторы вестибулярного аппарата, мозжечок получает импульсы, вызывающие изменения тонуса различных групп мышц шеи, спины, конечностей — отсюда асимметрия тонуса мышц, нарушения координации движений. Вегетативные расстройства при кинетозах зависят от возбуждения ядер вегетативных нервов. Из вестибулярных ядер импульсы передаются на чувствительные и двигательные ядра блуждающего нерва, что вызывает снижение артериального давления, брадикардию, тошноту и рвоту, потоотделение. Указанные вегетативные рефлексы поддерживаются также раздражением интерорецепторов внутренних органов, в особенности желудка. Это приводит к возбуждению симпатического отдела вегетативной нервной системы. От активации симпатической системы зависят такие симптомы, как атония, угнетение перистальтики кишечника, побледнение.

Проявления кинетозов более выражены у лиц с повышенной возбудимостью симпатического или парасимпатического отделов нервной системы или вестибулярного анализатора.

studfile.net

Морская болезнь


Курортологи утверждают, что пре­бывание на берегу водоема, тем более моря, всегда действует благотворно на человека. Живописный пейзаж, свер­кающая на солнце вода, шум волн, запах воды создают большинству спо­койное и радостное настроение. Однако путешествие по воде может омрачить морская болезнь.

Что же такое морская болезнь, или кинетоз? Кинетоз обычно возникает от качки и неравномерной скорости на корабле, в самолете, автомобиле или поезде. Заболевание связано в основ­ном с раздражением при прямолинейных ускорениях так называемого отолитового аппарата, расположенного во внутреннем ухе.

Не все одинаково реагируют на это раздражение; возбудимые люди, стра­дающие неврастенией, чаще болеют, чем лица с уравновешенной нервной системой. Чаще подвержены морской болезни женщины. Симптомы укачивания могут усили­ваться под влиянием различных раз­дражителей. Усугубляющими факто­рами могут стать плохое физическое или психическое состояние, менструа­ция, беременность (в первые месяцы), недавние контузия или сотрясение мозга, плохое освещение помещения, неприятные запахи. Иногда же кине­тоз вызывается страхом перед мор­ской болезнью.

Примерно 6—8 % людей не стра­дают кинетозом. Из тех, кто впервые находится в море во время качки, 90 % все-таки заболевают. Среди тех, кто плавает постоянно, этот процент в 2 раза меньше.

Укачивание проявляется побледнением кожи, потливостью, изменением дыхания, пульса, появлением тошно­ты, рвоты, обморочным состоянием, депрессией (угнетенное состояние) и др. Кроме того, оно может быть вызвано ощущением «движения внутрен­ностей». Поэтому закрывание глаз, устранение яркого света или пахну­щих веществ может значительно об­легчить состояние укачивания.

Морскую болезнь знают многие. Утверждают, что страдающий этой болезнью вначале испытывает смер­тельный страх, а потом страх от того, что смерть про него забыла. После вступления на твердую землю еще не­которое время может казаться, что она под ногами качается, однако у здоро­вого человека кинетоз проходит быст­ро и без последствий. Опасность он представляет для больных, так как при грыже может вызвать ее ущемление, при диабете — ухудшение течения бо­лезни, при опухолях — кровотечение, при беременности (особенно в первые месяцы) — аборт.

Однако это можно предотвратить определенными мерами профилактики. Перед поездкой необходимо хорошо отдохнуть и умеренно поесть. Рекомен­дуются острые блюда, способствую­щие выделению желудочного сока, быстрому перевариванию и усвоению пищи, кусочки льда или мороженое сдерживают тошноту и рвоту, которая приводит к обезвоживанию организма и тем самым усугубляет течение кинетоза. Опыт показывает, что полезны кислые блюда и соки. Тесная одежда нежелательна.

Тем, кто подвержен морской болез­ни, целесообразно находиться в сере­дине (в этом месте качка менее выра­жена) парохода или самолета, в авто­бусе — ближе к водителю и лечь на спину с запрокинутой назад головой. Большое значение имеют чистый воз­дух и умеренная температура. Не сле­дует смотреть на качающийся транс­порт и мелькающие вблизи объекты или волны. Во время качки не стоит также читать.

Неприятные ощущения от качки ослабляются в положении лежа. Дей­ственным профилактическим средст­вом является сон. Ни в коем случае не будите спящего, почувствовавшего себя до этого плохо. Не предлагайте ему ни еды, ни питья. И уж, конечно, ни табака или алкоголя. Кстати, алко­гольное опьянение и курение не защи­щают от морской болезни, а наоборот, ухудшают ее течение.

Укачивание могут облегчить лекар­ственные средства, понижающие воз­будимость центральной нервной систе­мы, например аэрон. Его принимают по совету врача с профилактической целью при первых признаках плохого самочувствия.
Нельзя внушать себе, что на кораб­ле или в самолете при качке вам будет плохо. Правильнее убеждать себя в обратном. И небольшую тошноту мож­но преодолеть! Большая часть моря­ков страдают морской болезнью, кто в легкой, кто в более тяжелой форме, но они не позволяют себе расслабляться и продолжают работать.

 Автор: Янес Х.Д.

www.medglav.com

Медицинские болезни - кинетоз кинетозы

Кинетоз — болезнь укачивания возникает у некоторых людей при езде на судах, автомобиле, самолете, значительно реже в поезде.

Кинетоз причины — колебательные движения судна, автомобиля, самолета. Пассажиры, пребывающие в бездеятельном состоянии, заболевают чаще, чем пассажиры находящиеся в движении.

Кинетоз признаки и симптомы. Головокружение, постепенно усиливающееся, потеря аппетита, тошнота, рвота, иногда неукротимая, вначале съеденной пищей, затем слизью и желчью. Появляются тянущие боли в конечностях, ощущение холода в животе.

Кожные покровы бледные, покрытые холодным, липким потом. Пульс замедленный.

Кинетоз первая помощь. Подкожно атропин, папаверин подкожно или внутрь. Рекомендуется также внутрь настойка белладонны по 15—20 капель. В качестве лечебного и профилактического средства применяется аэрон по одной таблетке 2—3 раза в день.

Благоприятное действие оказывает валидол. Назначают также внутрь димедрол с кофеином.

Кинетоз профилактика. Отвлечение внимания, умеренная еда; внутрь аэрон.

На автомобиле лучше сидеть на переднем сиденье и смотреть на дорогу прямо перед собой, а не в боковые окна. Находясь на борту теплохода, людям, страдающим болезнью движения, лучше быть в каюте. При нахождении на палубе — фиксировать взор на линии горизонта или на чем-то статичном, но не смотреть на движущиеся предметы.

Очень важный аспект, касающийся женщин, заключается в том, что симптомы болезни движения значительно усиливаются в период менструации и во время беременности. Поэтому беременным вообще не рекомендуется без надобности совершать длительные переезды, перелеты, особенно связанные со сменой часовых поясов и климата. Да и в критические дни имеет смысл ограничить поездки.

Еще один существенный момент — это психологический фактор. Очень часто люди, склонные к укачиванию, отправляясь в дорогу, испытывают чувство тревоги и страха перед ожидающими их неприятными ощущениями. В этом случае симптомы могут значительно усилиться, поэтому очень важно попытаться отвлечься во время путешествия. Как? Например, послушать приятную легкую музыку. Только постарайтесь избегать нагрузки для глаз. Просмотр телевизора и особенно чтение в данном случае не помощник. Постоянное движение глазами следом за волнообразными движениями книги лишь усугубят ситуацию

www.xn--80aacc4bir7b.xn--p1ai


Смотрите также

Поиск по меткам